陸山民問道，“你剛才說的外家拳和內(nèi)家拳是怎么回事兒，我怎么從來沒聽說過”？
周同想了想說道“外家拳的力量源于先天力也叫本力，是局部肌肉伸縮的力量；與之相反內(nèi)家拳源于后天力又叫內(nèi)力，是靠內(nèi)力擊打”。
“內(nèi)力”？陸山民和唐飛都有些吃驚。在陸山民的認知中，所謂內(nèi)力，都是電視劇里面胡亂編出來的東西，根本就不存在。
“這世上真有內(nèi)力這種東西”。
周同點了點頭，“其實我也不是太清楚，龍拳屬于外家拳，我也沒接觸過內(nèi)家拳，只是聽我父輩講起過”。
周同繼續(xù)說道“外家拳講求先發(fā)制人，搶先出手，包括使用預(yù)先練熟的連環(huán)招法攻擊對手，內(nèi)家拳講求后發(fā)制人是根據(jù)對手的招式和勁力來決定我方的招式和發(fā)力方法?！?br>
唐飛皺了皺眉頭，“照你這么說，遇到內(nèi)家拳高手，只要我不先出手，那不就已經(jīng)立于不敗之地”。
周同搖了搖頭“當然不是這個樣子，所謂后發(fā)制人，并不是拘泥于外形的先發(fā)后發(fā)，而是在聽力后再發(fā)力。內(nèi)家拳手完可以先出手，你不接招便是實手；你一接招，他便聽力、變力、發(fā)力?！?br>
周同繼續(xù)說道“內(nèi)家拳與外家拳也有一些共通之處，如需要練柔韌性、力量等，不同的是外家拳偏重于外功和先天力的訓(xùn)練，例如鐵砂掌、鐵臂功、鐵拳功等。而內(nèi)家拳則更注重內(nèi)功和后天力的訓(xùn)練，通過內(nèi)功培養(yǎng)內(nèi)力，通過試力、聽力來力的敏感度和發(fā)力效果?！?br>
“由于練習(xí)的側(cè)重點不同，練習(xí)不同拳法的人外形上也有所不同，練外家拳的拳手大多肌肉發(fā)達，棱角分明，特別是有些拳手挺胸收腹時，八塊腹肌如同搓板。內(nèi)家拳手，有溜肩膀的、有含胸的，甚至有些看起來會身材削瘦，放松時胳膊上的肌肉不帶棱角，好像有一層水膘，由于經(jīng)常氣沉丹田，腹部會有輕微的隆起。當一拳打在外家拳手的肚子上時，會感到如同打在一塊鋼板上，震得手生痛。而當你打擊內(nèi)家拳手的肚子時，卻如同打在皮球上，會將你彈飛?！?br>
聽了周同的一番講解，陸山民才知道武術(shù)竟然還有這么多門道，有種豁然開朗的感覺。
陸山民說道“按照你這么說，散打也是屬于外家拳啰”。
周同點了點頭，“很多實戰(zhàn)性武術(shù)都是外家拳，內(nèi)家拳大多都在民間，以養(yǎng)生為主，實戰(zhàn)性能力已經(jīng)大大不如以前，練習(xí)的人也要少得多”。
唐飛問道，“照這么說，內(nèi)家拳不如外家拳啰”？
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